Prevention “Maus-Hand”, die ordnungsgemäße Verwendung der Maus, Tastatur

Staatliche Prävention “Maus-Hand“, ist der Schlüssel zu versuchen zu vermeiden, das obere Ende für eine lange Zeit fest, mechanische und häufige Aktivitäten, wie die Maus oder Typisierung, pro Stunde Arbeit notwendig, um aufzustehen Tätigkeiten Tätigkeiten des Körpers, einige Faust Prise Mittel und andere auf Fingerbewegungen entspannen.

Der Einsatz von Computern, Computer-Tisch Höhe der Tastatur und Maus, und vorzugsweise unter Ellenbogenhöhe beim Sitzen, wird dies dazu beitragen, um den Betrieb des Computers zu reduzieren, wenn Teile des niedrigen Rücken-und Nackenmuskulatur und Hand Sehnenscheide Verletzungen. Wenn Sie die Maus, die Arme nicht frei geworden, um den Druck aus dem Handgelenk zu entlasten, nicht bewegen Sie die Maus Handgelenk und versuchen, auf den Arm Stärke verlassen müssen bis zum Handgelenk Stress zu reduzieren. Die Tasten der Tastatur und Maus nicht zu hart sein, zwang einfach moderate als gut. Darüber hinaus ist die Maus die beste Auswahl an großen Bogen, wenden Sie sich voluminöse, betreutes Dispersion.

“Mouse hand” relativ leichte frühe Symptome, z. B. nur Krampf einfach mit der Maus oder der Handfläche gelegentlich taub, und dann musst dich ausruhen. Bei Bedarf zur Verfügung, Bretter und andere Methoden das Handgelenk fixiert es gerade, so dass der Druck auf die Nerven, entspannen die Durchblutung verbessert, um die Symptome zu verbessern.

Wählen Sie einen bequemen, ergonomischen Maus ist zu verbessern und zu verhindern, dass der Maus-Hand ist die richtige Art und Weise, kann dies nicht nur Ihre Maus Hand verbessert werden, sondern macht auch Sie entspannt und verbessert die Arbeitseffizienz.

Prevention “Maus-Hand”, die ordnungsgemäße Verwendung der Maus, Tastatur

Staatliche Prävention “Maus-Hand“, ist der Schlüssel zu versuchen zu vermeiden, das obere Ende für eine lange Zeit fest, mechanische und häufige Aktivitäten, wie die Maus oder Typisierung, pro Stunde Arbeit notwendig, um aufzustehen Tätigkeiten Tätigkeiten des Körpers, einige Faust Prise Mittel und andere auf Fingerbewegungen entspannen.

Der Einsatz von Computern, Computer-Tisch Höhe der Tastatur und Maus, und vorzugsweise unter Ellenbogenhöhe beim Sitzen, wird dies dazu beitragen, um den Betrieb des Computers zu reduzieren, wenn Teile des niedrigen Rücken-und Nackenmuskulatur und Hand Sehnenscheide Verletzungen. Wenn Sie die Maus, die Arme nicht frei geworden, um den Druck aus dem Handgelenk zu entlasten, nicht bewegen Sie die Maus Handgelenk und versuchen, auf den Arm Stärke verlassen müssen bis zum Handgelenk Stress zu reduzieren. Die Tasten der Tastatur und Maus nicht zu hart sein, zwang einfach moderate als gut. Darüber hinaus ist die Maus die beste Auswahl an großen Bogen, wenden Sie sich voluminöse, betreutes Dispersion.

“Mouse hand” relativ leichte frühe Symptome, z. B. nur Krampf einfach mit der Maus oder der Handfläche gelegentlich taub, und dann musst dich ausruhen. Bei Bedarf zur Verfügung, Bretter und andere Methoden das Handgelenk fixiert es gerade, so dass der Druck auf die Nerven, entspannen die Durchblutung verbessert, um die Symptome zu verbessern.

Wählen Sie einen bequemen, ergonomischen Maus ist zu verbessern und zu verhindern, dass der Maus-Hand ist die richtige Art und Weise, kann dies nicht nur Ihre Maus Hand verbessert werden, sondern macht auch Sie entspannt und verbessert die Arbeitseffizienz.

Allmählich kleine Mutter geworden

”Was? Beginning, nicht sofort ein Erfolg, wenn es” ein wenig verärgert, und ich sagte zu meiner Mutter gegenüber der Seite des Telefons.
  ”Nein, ich habe es nicht so gemeint Ich meine, dass • • •” Mutter wie ein Kind, wie ein wenig ängstlich, um sich zu verteidigen.
   Legte den Hörer auf. Wohlgemerkt ein wenig Gefühl des Verlustes.
   Weil ihre Stimme, sondern auch wegen der Stimme der Mutter deutlich zu erfassen Mimik – das Unrecht.
   Mom kleinere Oh!
   Obwohl sie war immer am Telefon mehreren greetings
   Obwohl sie immer eine Woche im Voraus, um mir nicht zu vergessen meine Schwester Geburtstag
   Obwohl sie war immer ein noch sehr harten Blick
   Obwohl sie • • • •
   Allerdings ist meine Mutter wirklich klein. Ich war sehr klar.
   Werden Sie ein bisschen wie ein kleines Mädchen, als ich bin.
   Freunde Mimi etwa ein einkaufen zu gehen, und die Mutter lacht und sagt, ich habe auf ein zu gehen und zu Hause keine Bedeutung. Dann, ganz aufgeregt werde die Schuhe wechseln, Wechsel der Kleidung. Art des Blickes, die Art von Stimme, klar lasse meine Aufregung zu sehen von Kindern und Erwachsenen.
   Und meine Mutter auf dem Weg zurück, hat die die orange Straßenbeleuchtung auf der Straße sehr warmen hellen.
   Unsere dicken schwarzen Schatten auf dem Betonboden zu zittern. Ich Blick, plötzlich fest, dass vor dem Hintergrund sie so petite war. Ich heimlich einen Blick auf die Mutter – sie glücklich packte mich am Arm.
   Oh? Werde ein Kind.
Chatte zusammen mit ihrer Mutter, und ich erzählte ihr, dass unsere Betriebe sehr gute HE ergonomische Maus ist allmählich durch die Community-Konzept beachten; Dieses Mal war sie aufgeregt Gesicht zu mir gesagt: “Du ergonomische schließlich aus der Maus können Sie mir ein? morgen bringen Einheiten, so dass die Menschen der Neid sind … “dann wird er lachen, dass fertig …. Dies ist eindeutig die Art von Mentalität, wenn ich in der Schule war, besitzen wollen das zeigte die besten Dinge an andere zu sehen.
Nun, das ist meine Mutter zwar kleiner ….
   Großmutter nach Hause zu kommen, meine Mutter zu den Höfen gehen, um Essen non-stop, zurück Bohren in der Küche zu kaufen. Allerdings, der Mund, aber überhaupt nicht nicht müßig gewesen, kritisierte die Großmutter sollte nicht wählerisch und Frühstück, aber keine Milch trinken; Schuld Großmutter auch tun so viel Hausarbeit • • • •
  Ich schaute Xiaohe Großmutter, silber-weißes Haar, Gänseblümchen-Gesicht. Der Ausdruck ist ein bisschen eng und ein wenig überwältigt. Aber ich kann immer noch riechen die Freude und das Glück der Fahne ist fürsorglich.
   Oh! Mutter, über 70 Großmutter in einem kleinen Mädchen!
   Je kleiner mom so die Tochter mit kleineren mom ernsthaft zu ihrer Tochter zu hören, obwohl sie verloren oft sein Temperament, manchmal auf einem furchtlosen Blick genommen, obwohl manchmal auch zu lassen seine Tochter war auf der Wärme angewiesen, und manchmal die Tochter verletzt oder bete, dass meine Mutter um.
   Allerdings, meine Mutter sicher ist eigentlich kleiner.
   Ging an das Haus seines Onkels, Mutter und Tante sie nicht mit Chat zu bleiben, aber ruhig kletterte den Boden an der Tochter spielen auf dem Computer tun aussehen? Trotz der unten drängen die Schreie meiner Mutter im Erdgeschoss – einer nach dem anderen. Ich beschuldige meine Mutter los, als jeder, den du! Ich bin eine Person im Internet, du keinen Spaß. Meine Mutter schaute mich lächelnd, sehr gehorsam go.
   Sah meine Mutter die Treppe hinunter vorsichtig zurück, scheint wie versteckt in mom Kleidung hinter diesem schüchternes kleines Mädchen sah vor einigen Jahren.
   Daß die Mutter rief fröhlich erzählte mir, dass jedes Mal, wenn ich zur Schule ging auf die Straße können Sie sehen!
   Oh? Warum? Wie mich sehen?
   Billboards in der Post neben daß über den Mädchen wie du, dass die Haare, dass Laufhaltung, wie dieses Lachen • • • •
   Die Mutter ist immer noch im Inneren des Telefons Geschwätz, sehr leid zu sagen, ich habe vergessen, mir zu sagen, wenn ich nach Hause gehen.
   Die Mutter erzählte mir auch, dass jedes Mal, die die Stirn knallt Festplatte von Mädchen wird denken, ich auf der Straße zu sehen.
   Der Ton der Stimme ist klar offenbart ein Gefühl des Stolzes, ein Wunsch und eine Art von Erwartung.
   Das Gefühl ist offensichtlich ein kleines Mädchen mit ihrer Mutter sagen, wo du bist, was Zeit nach Hause zu gehen, ich dachte, du schweifen!
   Lassen Sie ihrer Mutter von zu Hause weg, um nur eine Telefonleitung zu halten, um uns zu kontaktieren. Ich schickte ihr HE ergonomische Maus sollte auch täglich Börsen aus dem Gerät in das Haus Ich glaube, ich sollte schicken sie ein paar zu tun?

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Die beliebtesten ergonomische Maus

TOP 5: 3M
Der 3M-Maus ist ein Auto Stall Maus, um das traditionelle Konzept der Maus zu brechen, von dem Auftritt mit dem internen Betrieb, um die herkömmliche Maus zu stürzen. Thumb eine Rolle spielen für den Betrieb der Maus Anweisungen sind sehr verschieden von einer herkömmlichen Maus.

TOP 4: Goldtouch
Goldtouch Maus ist ein vertikaler Winkel der kleinsten Maus, die Grenze zwischen traditionellen Maus liegend auf dem Desktop und vertikale Maus, Benutzer einfach.

TOP 3: Handshoe
Die Handshoe Mouse ist die früheste Studien wellige ergonomische Maus, stromlinienförmigen Design, unbegrenzte Inspiration bringen, die Menschen energisch.

TOP 2: Orthovia

OrthoMouse Maus ist eine ergonomische Maus die Vereinigten Staaten Orthovia Studiendesign. Wenn die Finger zu einer Kugel zusammengerollt, Knicken der Finger Muskeln; Aber wenn die Handfläche ausgestreckt, Handfläche Muskeln würden Stretching. Orthovia Nach Jahren der Forschung, entwerfen eine ergonomische Maus, so dass, wenn Sie die Maus bewegen, die Muskeln der Hand und Knicken Stretching, um eine ausgewogene Sektor zu finden, und um ein hohes Maß an Genauigkeit bei der Verwendung von zu erreichen.

TOP 1: HE
HE ergonomischen vertikalen Griff Maus, HE ergonomisches Design und Herstellung eines vertikalen Maus. Die Maus wird in vollem Umfang Rechnung in der Konstruktion und Produktion der Nutzer Handgelenke, Ellbogen mit den Schultern allgemeine Wohlbefinden genommen. Gelobt von der American Association of ergonomische Tasten-Design, die Einstellung des Winkels.

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Internet-Links für Ergonomie, Assessment, Training und Sicherheit.

 Wirksamkeit von Ergonomie

Historisch gesehen, war Ergonomie ein anderer Name für Human Factors. Heute, Ergonomie häufigsten bezieht sich auf Gestaltung Arbeitsumgebungen für maximale Sicherheit und Effizienz. Biometrie und Anthropometrics spielen eine wichtige Rolle in diesem Gebrauch des Wortes Ergonomie. Engineering Psychologie hat oft eine Spezialität Umgang mit Workplace oder Occupational Ergonomics.
Unternehmen einmal gedacht, dass es eine bottom-line Kompromiss zwischen Sicherheit und Effizienz. Jetzt sind sie zu umarmen Ergonomie, weil sie gelernt, dass die Gestaltung einer sicheren Arbeitsumgebung kann auch in größeren Effizienz und Produktivität führen haben. Kürzlich haben die US-Gesetze, die eine sichere Arbeitsumgebung großes Interesse an Ergonomie stimuliert - von ergonomischen Möbeln für ergonomisches Training. Es ist aber in der Gestaltung des Arbeitsplatzes als Ganzes, wo die größte Auswirkung für die Sicherheit und Effizienz zu sehen ist.

Je einfacher es, einen Job zu tun ist, desto wahrscheinlicher ist es, Gewinne in der Produktivität durch höhere Effizienz zu sehen. Analog desto sicherer ist es, einen Job zu tun ist, desto wahrscheinlicher ist es, Produktivitätssteigerungen aufgrund der reduzierten sich Zeit für Verletzungen zu sehen. Ergonomie kann beide Probleme gleichzeitig durch die Maximierung der Arbeitsbereich und Ausrüstung benötigt, um einen Job zu tun anzugehen.

 Ergonomie Expert Services

Ergonomische Beurteilung, Gestaltung des Arbeitsplatzes und die Ausbildung des Personals: R-go-Tools können Sie Ihr Unternehmen mit allen Bereichen der Ergonomie auch unterstützen. Wir können Ihrem Arbeitsplatz sicher, effizient und in Übereinstimmung. Unsere erfahrenen R-go-Tools gelten eine strenge und systematische Technik, um eine gefahrlose und Arbeiter-sicheres Umfeld zu gewährleisten.
.
 Wir nutzen quantitative Methoden, um den Arbeitsplatz zu bewerten und festzustellen, die Bereiche, die am meisten von Gestaltung und Platzierung Veränderungen profitieren. Sobald die kritische ergonomische hot spots identifiziert und ausgewertet wurden, können wir neu gestalten die Problembereiche, die ergonomische Wirkung zu maximieren. Schließlich können wir Ihre Mitarbeiter selbst zu überwachen schulen und regulieren ihre ergonomische Arbeitsumgebung. Ziel ist es, Compliance-Anforderungen bei gleichzeitiger Erhöhung der Sicherheit, Effizienz und Produktivität.

Unser Know-how deckt ein breites Spektrum von Arbeitsplatz-Umgebungen einschließlich der Büro-, Produktions Boden, Lager und Fahrzeuge.
Internet-Links

Als Service für unsere professionellen Gemeinschaft, freuen wir uns, Ihnen eine große Ausgangspunkt zum Auffinden bestimmter Informationen über Ergonomie. Die folgenden Internet-Links sind nach Themen in:

R-go-Tools Ergonomie-Experten sagen, die 15 wenig gesundem Menschenverstand gesundes Leben

    Arbeitende Menschen scheinen nie die Arbeit zu beenden. Die Arbeit während des Tages, in der Nacht, Überstunden zu halten, jeden Morgen und rieb sich die trüben schläfrigen Augen, ein Nickerchen im Bus zu nehmen, zur Arbeit gehen, wenn verbunden zu gähnen, ist dies die Leistung der Sub-Gesundheit. Aufgeregt? Dann ändern Sie Ihre Gewohnheiten! R-GO-Tools Ergonomie-Experten für Ihre Gesundheit Niederlassung Weapon!

1. Pflegen gute Gewohnheiten des Morgens Übung 5 Minuten, um eine gesunde halten
    Nachdem ich fünf Minuten Übung, nicht nur Gebühren für den Körper, sondern auch zusätzliche Kalorien verbrennen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Frühsport muss 5 Uhr aufstehen und lief ein paar Kilometer in der Tat, ist nicht notwendig, ist diese Übung auch unrealistisch. Sie verbringen Sie einfach 5 Minuten tun Push-ups und Springen Bewegung, so dass die Herzfrequenz, und wird in der Lage sein, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, entweder rot spiegel boxing 100, das Gefühl, dass der Prozess der Energieeinsparung.

2 zu entwickeln Trinkwasser für eine gute Gesundheit Gewohnheiten zu halten
    Im trockenen Zustand, werden Sie immer das Gefühl, der Rückgang erschöpft. Stieg in den frühen Morgenstunden, um ein Glas Wasser zu trinken, tun einige Innenreinigung, sowie einige "Schmiermittel" für die inneren Organe, trank mindestens in einem Liter Wasser zu gehen, ist aber nicht mehr, desto besser.
Über Speisen zum Frühstück, fügen viele der Ernährung, ein gesundes Leben zu halten

    Die US-Studie ergab, dass die Gewohnheit, das Frühstück auslassen Größe und Gewicht (BMI) hoch, übergewichtig ist, sondern auch Liebe müde, lustlos, achten Sie auf Menschen, die Frühstück essen, sind viel mehr Energie, die Statur auch relativ gut proportioniert. Die meisten nahrhaft und gesund westliches Frühstück: zwei Scheiben Vollkornbrot Stück geräucherten Lachs und Tomaten.. Vollkornbrot ist reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Tomaten Lycopin zu erleichtern Knochenwachstum und Gesundheit und der Prävention von Prostata-Erkrankungen ist sehr gut; Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Proteine ​​sind mehr positiv auf den Körper.

Die 10.00 Snacks, leben ein gesundes und behagliches

    Auch wenn essen ein gutes Frühstück, halb elf, verbrachte den Tag vor der Speicherung von Glykogen fast verschwunden. Wenn Sie den Rest des Tages ist immer noch die Xianggang voll aufgeladen ist, dann müssen Sie Gaga Mahlzeit. Ein Stück Schokolade oder einer Energie-Riegel. Die paar Kekse Gewohnheiten fügen eine andere Energie als Mittagessen, sondern auch effektiv zu vermeiden Überessen.

5 kultivieren Nachmittagskaffee Gewohnheit

    Nach dem Mittagessen, die Erhöhung der körpereigenen Schlaf Faktor Komponenten (eine Art von Schlaf-Moleküle führen), wird am leichtesten einschlafe, ist die beste Zeit, um eine kleine Tasse Kaffee Wirkung trinken. Natürlich ist Tee auch mit Ihren Gewohnheiten und Vorlieben OK! Nicht zu vier Stunden vergessen vor dem Schlafengehen nicht Kaffee trinken, so viel zu aufgeregt, um zu schlafen.

6 mehr sprechen als zu erleichtern und zu vermeiden Depressionen Auftragsbestand

    Das Zeichen kann auch regeln Müdigkeit. Eine Studie zeigte, dass in den Niederlanden innerhalb arbeiten. Shy Person eher müde, Energie größer und outgoing person, gut entdecken Spaß, weil die Menschen, mit Menschen, seine eigenen Probleme zu sprechen lieben. Druck und Unglück gebieterisch sagen, es wird das Leben nicht müde und gelangweilt, im Gegenteil, gewohnt, still und allein. gesellig Fehlen solcher Kanäle, um Stress abzubauen, lange Zeit gebunden zu fühlen, überwältigt von Leben.

7. Dasitzen relativen Sitzhaltung Gesundheit

    Schlechte Sitzhaltung und zu Fuß Kick Inside Lauffläche pull, shrug schüchtern Bauch, Sie normalerweise ablaufen Energieeffizienz. Sitzen im Büro 78 Stunden, wenn Sie nicht aufrechterhalten kann die richtige Körperhaltung, aber fühlen sich müde. Unabhängig von Station oder Sitzen sollten Bauch Stand Taille, entspannte Schultern, Nacken leicht gedehnt.

Entspannung, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln,

    Arbeiten schwierige Probleme, kurzlebige Modeerscheinung nicht lösen können, besser, eine Pause, wie der Besuch einer Tasse Tee zu nehmen, ging ändern ihre Gehirne, und dann trocken. Der müde schnellen Atem (3-Jahre), nahm einen tiefen Atemzug und dann ausatmen (6 unter); oder suchen durch das Sportmagazin, das Surfen im Internet Unterhaltung, Klatsch, den Chats, vielleicht inspiriert versehentlich dazwischen.

9 zu entwickeln stand auf, um das Telefon zu beantworten, die Arbeitszeit der körperlichen Bewegungsgewohnheiten

Anruf stand auf und nahm die Gelegenheit zum Turnen Seite strecken, um einen tiefen Atemzug, das sauerstoffreiche Blut in das Gehirn zu nehmen. Diese einfache Änderung können Sie ein paar Stunden feinen zweimal Wang.

10. Raising Transaktionen optimistisch Freund, bringt die Vision von gesunden Lebensgewohnheiten

Optimistisch. Energie bis einem Freund oder Kollegen niedlich, ihre positiven Emotionen immer infizieren die Menschen um. Nicht nur talentierte und intelligente Menschen Börsen, und diese Leidenschaft, positive Menschen machen Freunde, verbringen 30 Minuten mit einem pessimistischen Menschen gerne beschweren, wird Ihre Energie indirekt erschöpft sein.

11 zu entwickeln Seitenbrause, Gesang und fühlen sich glücklich und gesund Lebensgewohnheiten

Dusche laut singend um den Körper, Endorphine freisetzen, was zu einem Gefühl von Freude und Glück zu fördern, Stress abzubauen. Mehr Sie in einer schlechten Stimmung, desto mehr werden Sie zu singen wollen, die wirklich nett Lauf nicht gehen out of tune, du lass es einfach gehen! So gerne zur Gewohnheit werden.
12, um die wichtigsten Fragen zu klein, nichts Gewohnheiten, Gefühle der Freude und hohem Wirkungsgrad zu entwickeln

Atem zu essen fett! Nicht immer denke, die Strecke um ein großes Projekt die Ergebnisse selbst zu müde, um auf dem Boden zu bekommen beenden. Große Projekte können möchten, in einer Reihe von kleinen Projekten aufgeteilt viel das gleiche wie eine Pause von Zeit zu Zeit tun., So dass gleichzeitig die Stärke, sondern auch zur Verbesserung der Arbeitseffizienz und letztendlich beschleunigen den Fortschritt der Arbeiten

13. Pflegen Meditation, regulieren Atmung Gewohnheiten, gesundes und behagliches
Sleepy in den Morgen, der erste busy aufstehen, sitzen gemütlich im Bett sitzend, den Rücken gerade, schließen Sie die Augen, die Nase ausatmen und einatmen Mund Weibi. (Diese Truhe Übung sollte wie ein Blasebalg sein, schnelle mechanisch)

14 bis Bewegungsgewohnheiten zurück zu entwickeln

Sie haben nicht den Rücken multisection Art der Männer neigen dazu, Shuyu Darüber hinaus werden, ermöglicht starken Rücken Sie zusammen leichter arbeiten als andere, nicht das Gefühl zu müde. Der effektivste Weg, um die Rückseite Paddeln auszuüben, achten Sie auf eine gute Körperhaltung, Füße flach, Knie leicht gebeugt, sculls hielt direkt in die Brust.

15, die Gewohnheiten der Bewegung zu entwickeln jeden Tag, ist die gesunde Lebensweise

Auch wenn Sie, egal wie beschäftigt, einhalten müssen zu trainieren, oder Laufen oder Schlüssel zu gehen oder schwimmen. Wenn Sie physischen overconfident, dass Young ist die Hauptstadt besitzen, wird nicht so leicht fallen, kann mir jemand sagen Sie ängstlich.
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    R-go-Tools ergonomische Marke geistigen ergonomische maus Produktdesign Forschung und Entwicklung, und bemühen uns, den Verbrauchern mehr die gesünderen grüne Produkte für unsere Kunden, um eine gesunde Mehrheit Maus-Hand Nutzer zu bringen!

Ihre Handbewegung weg von der "Maus-Hand"

     Wenn wir häufig besuchen IT speichert, oft Blase oder IT Forum, es ist nicht schwer zu finden, werden die Benutzer sehr über die Tastatur und die Maus betrifft, und der Fokus der Diskussion sind im Grunde, wie man eine Gaming-Maus zu kaufen, und wie einer der besten Desktop erstellen Ausrüstung, etc., und zahlen weniger Aufmerksamkeit zu gesundheitlichen Problemen auf die Verwendung der Maus.

       Computer "besetzten" die Hände der Menschen, die das "Maus-Hand" (medizinisch als Karpaltunnel-Syndrom bekannt), mehr und mehr Menschen den ganzen Tag macht. Singapur, zeigen die jüngsten Daten, dass Frauen die größten Opfer des Karpaltunnelsyndroms sind, und ihre betrifft etwa dreimal so hoch wie von Männern in den 30 bis 60-Jährigen Vorliebe. Dies ist aufgrund der kleinen Knochen von Frauen als Männer, die feine Hand Karpaltunnel angeborene Entwicklungsstörungen als Männer, der Nerv des Handgelenks anfälliger für Kompressions-Verletzung ist.

    Die Arbeiten an der Computer vor müde, oft Büroangestellte winkte das Segment, Shuaishuai Hände, etc., und zu denken, dass diese in der Lage sein, den Demütigen Maus-Hand beiseite, diese lokale Laune wirklich allein um "Maus-Hand" kontrollieren und kann nicht spielen ein signifikantes Ergebnis nur systemische Charakter der zum Körper die Durchblutung hinzuzufügen, erhalten die Möglichkeit, lokale Funktion bauen Fortschritt und Verbesserung.
   
    Nach systemische Prävention "Maus-Hand" Gymnastik, die in Übereinstimmung mit den örtlichen Dysfunktion systemischen Charakter ist ein solches Prinzip, nur ein paar Minuten jeden Tag, und wird in der Lage sein, effektiv steuern die "Maus-Hand"

    Holding ein gewisses Gewicht von Gegenständen (Flaschen mit Wasser gefüllt), die Flasche hält die Handfläche nach oben, das Handgelenk nicht die vertikale Richtung des Aufzugs, legte die Bewegung der etwa eine halbe Minute, und dann das Gleiche tun und dann Handfläche nach unten eine halbe Minute, Diese Bewegung kann effektives Workout Handgelenk Kraft Handgelenk Knochen Sporen Verbreitung zu verhindern.
 
    Handheld Tennis (oder anderen Volumen, Gewicht entsprechenden Objekte), drehen nach oben und unten etwa 30-mal das Handgelenk, ist förderlich für die Ausübung des Handgelenks Stärke und körperliche Koordinationsfähigkeit.
 
     Drittens, die Finger beider Hände, um die Kraft Stretching 20 mal tun, ist diese Bewegung der Hand eine gute Rolle bei der Förderung der Durchblutung.
   
    Same ist eine Bewegung, um die Durchblutung der Hand zu fördern, die Finger der rechten Hand mit seinem linken Zeigefinger und Ringfinger sanft massieren jeden Finger kneten etwa 15 Sekunden.
   
    Fünf, faltete die Hände zusammen, vor und nach reibungsarme Bewegung, um den Effekt von Palmen Mikrowärmetauscher diese einfache Übung auch die Durchblutung zu fördern erreichen kann.

2012 das größte Potenzial für die Entwicklung der Branche

Mein Freund Bruce Snyder, ein Game-Designer in den US-Bundesstaat Florida. Der Tag, bevor er in der E-Mail-Antwort war, sagte ich.

“Hey, John Ihnen sagen, eine gute Nachricht! Ich benutze Go-toolsergonomische Maus hat seit einer Woche, wenn ich den ersten Tag des Go-tools ergonomische Maus erhielt, war ich frustriert, weil es wie auf Aussehen meine “Maus-Hand” wird keinen Einfluss. Gefühl, ich glaube, ich verwendet, um die traditionellen Mausbewegung möglich zu verwenden, da die Go-tools ergonomische Maus vertikale Bauweise ist ganz anders als die traditionelle Maus, ist es für die erste verwendet mein Daumen ist ein wenig unangenehm … jedenfalls war meine Hand wie eine unbeholfene Narr. Wenige Tage später, meine Hände zu verwenden und kann eine Woche zu koordinieren, ich voll und ganz zu passen, in der Tat, wenn ich den Go-tools verwenden ergonomische Maus, ich bin sehr wohl fühlen mit der Maus, sagte Go-tools Website des Unternehmens alle Fakten. Maus funktioniert nicht, um die Armmuskulatur zu drehen, aber das war deutlich zu vermeiden und zu verringern, den Schaden der “Maus-Hand” light Licht Click-Taste kann Anweisungen sehr komfortabel, vor allem Büro-Familie nutzen. Ausgabe Maus-Design ist sehr perfekt, ich bin in der Lage, leicht zu arbeiten. Wermutstropfen ist, das Design sollte ein Mac OSX button-Driven Design haben. Wenn dieser Entwurf Ich denke, viele Menschen werden von dieser Maus wie meine Art von Kreativ-Profis profitieren, die meisten von Apple Computer, wird es bequemer sein für unseren Gebrauch. Ich mag Go-tools ergonomische Maus. es befreite meine Hand, ist es wert Empfehlenswert! “

Ich verwirrt bin, ist das, was eine ergonomische Maus? Ein Unternehmen zu hören nicht, wie man gehört der Begriff, so interessiert, warum die amerikanischen Freunde haben? Halten Sie eine skeptische Haltung auf meinem Youtube-Videos finden Bruce sprach über diese Maus.

Auch nicht, um es in der Youtube-Video erwähnt, fand ich wirklich diese Maus, nur das Gefühl ein wenig hässlich. Warum intelligente Amerikaner dieses Produkt kaufen? Also, ich in der landesweit größten E-Commerce-Plattform Ebay ging Finden Sie dieses Go-tools Ergonomic Mouse, es ist ziemlich hohe Verkaufszahlen.

Im Gespräch mit Bruce, kam ich zu verstehen, die, weil moderne Büros Krankheit plagt viele amerikanische white-collar, so ergonomisch wie eine wachsende Gesundheitsbedrohung Projekte mehr und mehr Aufmerksamkeit in den amerikanischen und europäischen Märkten. Das chinesische Volk, die durchschnittlichen Stunden länger arbeiten als die amerikanischen und europäischen Ländern wurden die die moderne Büros Krankheit besser als in Europa und den Vereinigten Staaten durch den Einfluss des Menschen beunruhigt. Ich hoffe, die Menschen zu mehr Aufmerksamkeit auf dieses Problem in der Ergonomie zahlen, um mehr Verständnis für dieses Stück haben.

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[Titanic "lebensrettende key"]

Im April 2012, nach Ablauf von 15 Jahren, kam der 3D-Version von "Titanic" an den großen Kinoleinwand Sets. Natürlich dies auch für Kontroversen geführt, zum Beispiel, dem Festland Version von "Titanic", Rose Jack Malerei Linse entfernt worden ist, Auslösen einer Vielzahl von wichtigen Benutzern von Speichel. Wie "wir haben 15 Jahre lang darauf gewartet, nicht auf die 3D-Version des Eisbergs zu sehen, natürlich, fragte der Regisseur Cameron in einem Interview mit ausländischen Programmen zu dieser Spott für China" Belagerung ".
Ausgelöst meine Fehler denke mehr über den Untergang der Titanic Fans des Netzwerks.

"Titanic" sank, 1522 Menschen getötet wurden, der Grund ist einfach ein Schlüssel, sperrte sie an Bord nur ein Fernglas, aber Vizekapitän vor dem Auslaufen Blair mit aussteigen. Ohne ein Teleskop, das die Besatzung mit bloßem Auge Betrachtungsabstand und so die Entdeckung eines Eisbergs, war es zu spät. Im Jahr 2007 psychischen Schmuck fotografieren Schlüssel Prototypen erinnern Mitarbeiter "Liebe zum Detail".
Details sind der Teufel

Die Zeit vergeht, Go-tools Unternehmen hat für sechs Monate Zeit gearbeitet.
Ergonomische maus Projekt wurde in vollem Gange. Dieses Projekt Ergonomische maus, ich schätze die Bedeutung der Liebe zum Detail.

Das beeindruckendste ist, dass die in Bezug auf unsere Form Verhandlungen. Damals nahmen wir die vertikale Maus ergonomischer Griff 3D-Renderings, Renderings, Diagramm, um eine Form Gießerei Gehäuse finden. Wenn wir all die Details über die Anzahl von Formen, Kosten, strukturellen Linien und andere Probleme auf einem guten plötzlich die Zusammenarbeit Schimmel Unternehmen ein Anruf sagen: "Wir können das nicht tun. Wie vom Donner gerührt, schleifen Menschen ihre Zähne.
Friedenszeiten Termin Bouncing anderen sicherlich unglücklich. Um ein Projekt, das gesamte Team, eine zweimonatige Frist, einen zu nennen "können wir nicht tun." Lassen Sie unsere bisherigen Bemühungen aufgegeben gab. Wurde darüber nachgedacht, wie sich um diese Firma zu boykottieren, wie man einen Angriff auf verschiedene Fragen auf der anderen Seite zu starten, aber die Wut nur kostete uns mehr Zeit.

In der Tat, jetzt, da ich denke, wenn wir die Zeit, um mit dem Schimmel Unternehmen zu verhandeln, zahlen wir mehr Aufmerksamkeit auf die Details von Schimmel Unternehmen, die sie besitzen ihre Bestellungen keinen Einfluss auf unsere Bestellung, Schimmel Größe des Unternehmens, Technologie, und sogar Mitarbeiter, diese Faktoren die Auswirkungen dieses Projekts haben wir Ergonomische maus, dann wird es nicht zu verzögern den Fortschritt des Projekts Ergonomische maus.

Heute Jahrhunderts der weltweit größten Architekten Mies van der Rohe, wurden gebeten, sie mit ein Grund für seinen Erfolg zu beschreiben, sagte er nur fünf Worte: "Die Details sind der Teufel. Ein gutes Verständnis für jedes Detail, ist der Erfolg nicht weit weg von dir.

Büro ergonomisches Training

Willkommen auf der neu überarbeiteten r-go-tools.com Wir haben mehr Inhalt auf Nackenschmerzen, Augenschmerzen, Hand / Arm-Schmerzen, Rückenschmerzen und wie man damit umgehen aufgenommen. Wir haben auch die ergonomische Produktentwicklung Guide erweitert, um Ihnen dabei helfen, fundierte Entscheidungen über ergonomische Stühle, ergonomische Tastaturen und Mäuse, einschließlich, ob Sie das Gizmo überhaupt brauchen. Es gibt ein neues Q & A Feature namens Bitten Sie den ErgoAdvocate wo man fragen kann Ergonom Ihre Fragen, und schließlich haben wir eine Liste der vertrauenswürdigen Lieferanten aufgenommen – ergonomisch Zulieferunternehmen wir kennen und vertrauen.

Diese Website enthält Informationen jedermann mit einem Interesse in Büroergonomie soll; ob Sie ein Health & Safety beruflichen oder jemand, der einfach mit Hilfe eines Computers.

Die hier enthaltenen Informationen auf der Forschungsliteratur möglichst basiert. Einige dieser Informationen sind möglicherweise nicht im Einklang mit der konventionellen Weisheit, die seit Jahrzehnten andauert, wie “gerade sitzen” oder “haben den Monitor auf Augenhöhe”. Allerdings wird es Sie freuen zu erfahren, dass aktuelle ErgonomieDenken eine Vielzahl von Positionen und Bewegung als eine genaue Haltung empfiehlt werden. Siehe ourConventional Wisdom vs Aktuelle Ergonomie Denken Seite.

Wir glauben, Office Ergonomie verdient getrennt vom allgemeinen (Industrie) Ergonomie behandelt werden. Die Prinzipien sind die gleichen, aber es gibt so viele subtile Unterschiede und verschiedene Produkte in Büroergonomie gewöhnt, dass wir glauben, es ist am besten, sich zu spezialisieren.

Erfahren Sie so viel wie möglich von dieser Seite, wenn es Ihre eigenen oder die Ihres Unternehmens internen ergonomische Situation hilft. Fühlen Sie sich frei, um von Ihrer Website zu dieser ein zu verknüpfen. Aber bitte nicht verkaufen unsere Informationen in keiner Weise. Bitte unterstützen Sie unsere Trusted Lieferanten und besuchen Sie deren Webseiten.

Der Schwerpunkt der Ergonomie

Ergonomische Fokus:

1. Creation oder Verwendung Umwelt, Anlagen, Werkzeuge, Produkt-Design und Entwicklung.
Entwicklungsschritte, die Arbeit oder andere menschliche Aktivitäten durchzuführen.
3 Dienstleistungsverkehr.
(4) Beurteilung der Anwendbarkeit der Objekte verwendet.
Wir werden den Fokus der ergonomischen, Ziele sein und diskutieren Möglichkeiten:
Ergonomische Fokus: auf das Zusammenspiel der Produkte in der Lebens-und Arbeitsmittel, Verfahren und Umwelt.
2 Ziel der Ergonomie:. Das Hauptziel des ergonomisch: Das erste Ziel ist es, die Wirkung von Menschen Aktivitäten und Arbeit (Effektivität) und Effizienz (Wirkungsgrad), wie Benutzerfreundlichkeit zu verbessern verbessern, um das Auftreten von Fehlern zu reduzieren und Förderung der Produktivität. Das zweite Ziel ist die Verbesserung des menschlichen Wohlergehens und Wert, einschließlich der Gewährleistung der Sicherheit, reduzieren die Ermüdung und Stress, erhöhen den Komfort, so dass Anwender mehr kompetente, erhöhte Arbeitszufriedenheit und Verbesserung der Lebensqualität.
. 3 Die ergonomische diskutieren Möglichkeiten: ergonomische systematisch Mitarbeiter Kapazitätsgrenzen, Eigenschaften, Verhalten und Motivation, Anwendungsdesign Personen, Waren, und verwenden Sie die Umwelt.
Die Ergonomie klassische Aussage:
“Geeignet für Menschen zu verwenden und zu gestalten” (Entwurf für den menschlichen Gebrauch).
“Das Streben nach Optimierung der Arbeits-und Lebensbedingungen” (Optimierung Arbeits-und Lebensbedingungen)
Wichtige Negation Erzählung:
 Ergonomische nicht nur die Verwendung von Checklisten und Leitfäden
Ergonomische nicht Modellierung Designer selbst als Design-Objekte
3 Ergonomie ist nicht nur der gesunde Menschenverstand.
Beispiel für einen täglichen Leben, wenn wir wieder, was ein Freizeitsport wie Laufen und Laufen oder Baseball spielen bereit sind, wir in der Regel jemanden zu finden, ihre eigenen Sportgeräte anzupassen. Mit dem Versuch, für sich selbst zu finden Fähigkeit, auf ihr Potenzial zu spielen. Wie wir Sportschuhe zu tragen sind zu eng wissen, wir können nicht sehr gut laufen; Tennisschläger Griff zu groß ist, servieren wir auf dem Haar nicht gut ist. Wir verstehen auch, dass unangemessene ausgestattet, nicht nur Einfluss auf die Leistung der Kapazität, wenn anhalten, können auch dazu führen, Muskelschmerzen oder schweren Verletzungen führen. Reine Re-Engineering Problem ist auch Kontinuität, in einigen
Umständen Tool oder Programm-Design zeigt die unnötige Kontroverse, nicht sehr befriedigend. Fast der Fall ist, die Gestaltung des Arbeitsplatzes und wird durch die das Unbehagen schlechteren Situation verursacht die schlechte Konstruktion von Werkzeugen und Workstations starke Schmerzen verursachen und zu Verletzungen oder Behinderungen führen. Menschliche Faktoren, technische Probleme können sehr komplex sein. Oft schon nach wenigen Jahren, Berufskrankheiten und die Ernsthaftigkeit dieses Problems zu verstehen. In der Zwischenzeit wurde diese Person durch Kontroversen, Unwohlsein, Schmerzen weg, bis zum letzten Verletzungen. Leider wegen der Art der Arbeitsunfälle im Falle ist es schwierig, sich zu erholen und zu Behinderungen
Möglich. Die einzige Lösung ist, um es zu verhindern, die beste Quelle für die Prävention von Anfang an sich.

Internet-Links für Ergonomie, Assessment, Training und Sicherheit.

Wirksamkeit von Ergonomie

Historisch gesehen, war Ergonomie ein anderer Name für Human Factors. Heute, Ergonomie häufigsten bezieht sich auf Gestaltung Arbeitsumgebungen für maximale Sicherheit und Effizienz. Biometrie und Anthropometrics spielen eine wichtige Rolle in diesem Gebrauch des Wortes Ergonomie. Engineering Psychologie hat oft eine Spezialität Umgang mit Workplace oder Occupational Ergonomics.

Unternehmen einmal gedacht, dass es eine bottom-line Kompromiss zwischen Sicherheit und Effizienz. Jetzt sind sie zu umarmen Ergonomie, weil sie gelernt, dass die Gestaltung einer sicheren Arbeitsumgebung kann auch in größeren Effizienz und Produktivität führen haben. Kürzlich haben die US-Gesetze, die eine sichere Arbeitsumgebung großes Interesse an Ergonomie stimuliert – von ergonomischen Möbeln für ergonomisches Training. Es ist aber in der Gestaltung des Arbeitsplatzes als Ganzes, wo die größte Auswirkung für die Sicherheit und Effizienz zu sehen ist.

Je einfacher es, einen Job zu tun ist, desto wahrscheinlicher ist es, Gewinne in der Produktivität durch höhere Effizienz zu sehen. Analog desto sicherer ist es, einen Job zu tun ist, desto wahrscheinlicher ist es, Produktivitätssteigerungen aufgrund der reduzierten sich Zeit für Verletzungen zu sehen. Ergonomie kann beide Probleme gleichzeitig durch die Maximierung der Arbeitsbereich und Ausrüstung benötigt, um einen Job zu tun anzugehen.

  Ergonomie Expert Services

Ergonomische Beurteilung, Gestaltung des Arbeitsplatzes und die Ausbildung des Personals: Usernomics kann Ihr Unternehmen mit allen Bereichen der Ergonomie auch unterstützen. Wir können Ihrem Arbeitsplatz sicher, effizient und in Übereinstimmung. Unsere Experten Ergonomie Ingenieure gelten eine strenge und systematische Technik, um eine gefahrlose und Arbeiter-sicheres Umfeld zu gewährleisten.

. Wir nutzen quantitative Methoden, um den Arbeitsplatz zu bewerten und festzustellen, die Bereiche, die am meisten von Gestaltung und Platzierung Veränderungen profitieren. Sobald die kritische ergonomische hot spots identifiziert und ausgewertet wurden, können wir neu gestalten die Problembereiche, die ergonomische Wirkung zu maximieren. Schließlich können wir Ihre Mitarbeiter selbst zu überwachen schulen und regulieren ihre ergonomische Arbeitsumgebung. Ziel ist es, Compliance-Anforderungen bei gleichzeitiger Erhöhung der Sicherheit, Effizienz und Produktivität.

Unser Know-how deckt ein breites Spektrum von Arbeitsplatz-Umgebungen einschließlich der Büro-, Produktions Boden, Lager und Fahrzeuge.

Internet-Links

Als Service für unsere professionellen Gemeinschaft, freuen wir uns, Ihnen eine große Ausgangspunkt zum Auffinden bestimmter Informationen über Ergonomie. Die folgenden Internet-Links sind nach Themen in:

ERGONOMICS...

“Ergon”, das heißt Arbeit, und “Nomoi”, also Naturgesetze: Der Begriff “Ergonomie” ist aus zwei griechischen Wörtern abgeleitet. Ergonomen studieren menschlichen Fähigkeiten in Beziehung zu Anforderungen arbeiten.

POSTURE …

In den letzten Jahren haben Ergonomen versucht Körperhaltungen die unnötige statische Arbeit zu minimieren und die Kräfte, die auf den Körper zu definieren. Alle von uns konnte deutlich reduzieren Verletzungsgefahr, wenn wir auf die folgenden ergonomischen Prinzipien konnte eingehalten werden:

• Alle Tätigkeiten sollten es ermöglichen, der Arbeiter auf mehrere verschiedene, aber gleichermaßen gesunde und sichere Haltung anzunehmen.

• Wo Muskelkraft ausgeübt durch den größten entsprechenden Muskelgruppen zur Verfügung stehen soll getan werden muss.

• Arbeiten Aktivitäten sollten mit den Gelenken bei etwa Mittelpunkt ihrem Bewegungsbereich durchgeführt werden. Dies gilt insbesondere für den Kopf, Rumpf und oberen Extremitäten.

Das Problem …

Hier aber kommen wir zu einem Problem – und eine ernste Herausforderung für herkömmliche ergonomischen Denkens: Um diese Empfehlungen in die Praxis umzusetzen, eine Person müsste ein geübter Beobachter seiner eigenen Gelenk-und Muskelschmerzen funktionsfähig sein und müsste in der Lage sein, seine oder ihre Haltung zu einem gesünderen ein am Willen zu ändern. Niemand entwickelt diese Art von hoch raffinierten sensorische Wahrnehmung ohne spezielles Training. Deshalb, um daraus die Vorteile der ergonomischen Forschung, müssen wir lernen, wie wir unsere Körper auf eine neue Weise zu beobachten. *

Jeder Versuch, Bedingungen am Arbeitsplatz zu verbessern haben nur begrenzten Erfolg, wenn dieses Problem wird ignoriert.

Eine Lösung …

Ein Trainingsprogramm, das genau pflegt diese Fähigkeiten ist die Alexander-Technik. Es hat eine lange Geschichte, Menschen zu helfen entwickeln die subtile Abstimmung des Denkens und physische Aktion zu überwachen und zu verändern schädlichen Mustern von Haltung und Bewegung. Kurz gesagt, ermöglicht es seinen Studenten nach ergonomischen Prinzipien in die Praxis umzusetzen, und hilft ihnen so ihr Risiko für die Entwicklung eines repetitive strain injury und andere Stress-Verletzungen. Zum Beispiel bietet eine umfassende Studie des British Medical Journal im Jahr 2008 veröffentlicht überwältigende Beweise, dass die Alexander-Technik ein sehr effektiver Weg zur Linderung Rückenschmerzen ist.

Die Alexander-Technik wurde im frühen 20. Jahrhundert entwickelt, bevor Ergonomie zu einem anerkannten Wissenschaft und seitdem von Menschen aller Alters-und Berufsgruppen angewendet. Die Technik kann als eine einfache und praktische pädagogische Methode, die Menschen alarmiert, um Wege, in denen sie missbrauchen ihre Körper sind und wie ihre alltäglichen Gewohnheiten der Arbeit kann schaden ihnen beschrieben werden. Es lehrt die Menschen, wie die Arbeit Gewohnheiten, die große Mengen von statischer Arbeit und wie man die Menge von unnötigen Muskelkraft sie ihre Körper bewerben reduzieren erstellen zu vermeiden. Anders ausgedrückt lehrt der Technik die Verwendung des entsprechenden Aufwand für eine bestimmte Aktivität.

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     Auszug und angepasst aus “Anwendung ergonomischer Grundsätze am Arbeitsplatz:.. Wie die Alexander-Technik helfen können” von Holly Sweeney Holly Sweeney ist ein Ergonomen und zertifizierte Alexander-Technik Lehrer mit Büros in Montclair, New Jersey und in New York City Sie hat eine MA in Ergonomie und orthopädische Biomechanik und sie als Researcher und Independent Evaluator bei der Arbeits-und Industrie-orthopädische Zentrum für die Klinik für Joint Diseases in New York City serviert.

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