Ihre Handbewegung weg von der "Maus-Hand"

     Wenn wir häufig besuchen IT speichert, oft Blase oder IT Forum, es ist nicht schwer zu finden, werden die Benutzer sehr über die Tastatur und die Maus betrifft, und der Fokus der Diskussion sind im Grunde, wie man eine Gaming-Maus zu kaufen, und wie einer der besten Desktop erstellen Ausrüstung, etc., und zahlen weniger Aufmerksamkeit zu gesundheitlichen Problemen auf die Verwendung der Maus.

       Computer "besetzten" die Hände der Menschen, die das "Maus-Hand" (medizinisch als Karpaltunnel-Syndrom bekannt), mehr und mehr Menschen den ganzen Tag macht. Singapur, zeigen die jüngsten Daten, dass Frauen die größten Opfer des Karpaltunnelsyndroms sind, und ihre betrifft etwa dreimal so hoch wie von Männern in den 30 bis 60-Jährigen Vorliebe. Dies ist aufgrund der kleinen Knochen von Frauen als Männer, die feine Hand Karpaltunnel angeborene Entwicklungsstörungen als Männer, der Nerv des Handgelenks anfälliger für Kompressions-Verletzung ist.

    Die Arbeiten an der Computer vor müde, oft Büroangestellte winkte das Segment, Shuaishuai Hände, etc., und zu denken, dass diese in der Lage sein, den Demütigen Maus-Hand beiseite, diese lokale Laune wirklich allein um "Maus-Hand" kontrollieren und kann nicht spielen ein signifikantes Ergebnis nur systemische Charakter der zum Körper die Durchblutung hinzuzufügen, erhalten die Möglichkeit, lokale Funktion bauen Fortschritt und Verbesserung.
   
    Nach systemische Prävention "Maus-Hand" Gymnastik, die in Übereinstimmung mit den örtlichen Dysfunktion systemischen Charakter ist ein solches Prinzip, nur ein paar Minuten jeden Tag, und wird in der Lage sein, effektiv steuern die "Maus-Hand"

    Holding ein gewisses Gewicht von Gegenständen (Flaschen mit Wasser gefüllt), die Flasche hält die Handfläche nach oben, das Handgelenk nicht die vertikale Richtung des Aufzugs, legte die Bewegung der etwa eine halbe Minute, und dann das Gleiche tun und dann Handfläche nach unten eine halbe Minute, Diese Bewegung kann effektives Workout Handgelenk Kraft Handgelenk Knochen Sporen Verbreitung zu verhindern.
 
    Handheld Tennis (oder anderen Volumen, Gewicht entsprechenden Objekte), drehen nach oben und unten etwa 30-mal das Handgelenk, ist förderlich für die Ausübung des Handgelenks Stärke und körperliche Koordinationsfähigkeit.
 
     Drittens, die Finger beider Hände, um die Kraft Stretching 20 mal tun, ist diese Bewegung der Hand eine gute Rolle bei der Förderung der Durchblutung.
   
    Same ist eine Bewegung, um die Durchblutung der Hand zu fördern, die Finger der rechten Hand mit seinem linken Zeigefinger und Ringfinger sanft massieren jeden Finger kneten etwa 15 Sekunden.
   
    Fünf, faltete die Hände zusammen, vor und nach reibungsarme Bewegung, um den Effekt von Palmen Mikrowärmetauscher diese einfache Übung auch die Durchblutung zu fördern erreichen kann.